ДАР SONMAI

YA WADUDU — Я ВАДУДУ

144 повторения. Одно сакральное слово.
Три минуты для себя.

Практика для мягкого, спокойного начала дня.

3-минутная медитация Божественной Любви

Что такое Ya Wadudu

слово о любви

Ya Wadudu — одно из прекрасных имён Бога, связанное с любовью и любящим присутствием. В этой медитации мы используем его звучание как точку внимания — чтобы остановиться, вернуться к себе и начать день из состояния любви.

Почему 144

144 повторения

Число 144 имеет символическое значение в различных духовных традициях.
В этой практике оно задаёт ритм: помогает успокоить ум, собрать внимание и полностью погрузиться в звучание слова.

Как проходит практика

ТРИ МИНУТЫ УТРОМ

Включите медитацию.

1

Вернитесь к дыханию.

2

Всё занимает около трёх минут.
Никакой подготовки не требуется.

Повторяйте вместе с практикой: YA WADUDU

3

Пусть первым состоянием вашего дня будет ЛЮБОВЬ